【教学课堂】不吹不黑，就是让你远十码

soondreamˊBu · 发表于 2015-3-30 00:00:00

让击球远10码　　你的力量比你想象的更多。高速挥杆练习让你的每支铁杆击球都远一号。

设想你的每支铁杆击球都比现在远10码。这意味着，比如说，用你最信赖的7号铁杆代替经常给你惹麻烦的6号铁杆；或者用更短的球杆攻上果岭，让你有更多机会抓小鸟。要想获得额外的10码，你需要的只是将挥杆速度加快一些。
　　下面教你如何做——

热身后拿一支铁杆，找一处长草区，然后尽你所能快速用力地挥杆，向前向后、反反复复。每次都打起一些草皮，每次都用力挥。
　　挥到第4次时，你会刨出一条小沟，就是球位的所在。
　　挥到第10次，你会感到疲劳。
　　在12次的高速击打之后停止。
　　现在放一个球并击打它。你将发现挥杆比平常快，击球的距离至少远一号球杆。

如何发生的？快速前后挥杆给你的动作带来很多好处。
　　首先，它使你处于更动感的体能状态。与球场上的静态位置起步不同，你在不停地移动，所以挥杆更有运动性。
　　其次，这让上杆到下杆的过渡动作更像是快速的“转折”，而不只是……过渡。这个加速的方向转变可加快触球时的速度。
　　最后，它还让你体会到真正的速度是什么。你的挥杆速度比你想象的更有潜力；你只是从没强迫自己去挖掘它。所以要强迫自己！练习中越适应快速挥杆，下场时越有可能做到。