【教学课堂】右手找球杆——调整挥杆感觉

别讲sm道理 · 发表于 2015-3-28 00:00:00

[size=1em]右手找球杆 我的“右手找球杆”训练法能够帮助你像巡回赛球员一样在触球过程中保持转体。

你主要依靠手臂力量挥杆。如果你感觉自己的触球力量不足，经常打短，说明你出现了这种问题。

[size=1em]问题 你在触球过程中没有保持转体，这导致你无法充分挤压球，在触球时发出清脆的声音，你在触球时的声音比较沉。出现这种问题的球手，往往上杆和下杆是没有问题的，但会在触球过程中减速，在通过击打区时仅仅是挥臂，而没有保持转体。在触球过程中使你的整个右侧身体前移，有助于在球位前方削起一块合适的草皮断片，制造出合适的旋转和击球距离，使球靠近目标。

[size=1em]针对它的训练法 只想着“在触球过程中保持转体”，并不能教会你如何在触球过程中使身体正确释放，你可以尝试一下下面的训练法。它将使你找到正确转体的感觉，在通过击打区时做出有力的挥杆，像职业球员一样挤压球。

步骤1：使用中铁杆，不使用球，做出标准站位动作。
步骤2：其他部位不动，手臂和球杆沿着目标方向线延伸。你需要使杆身和前臂尽量保持水平，球杆趾部指向天空。
步骤3：左臂和球杆不动，右手去握杆。我会告诉学员们：“用右手找球杆！”注意看，要想用右手去握杆，你的重心一定会前移，下肢一定会向前转动。如果你像以往那样只是做出挥臂动作，右手就无法碰到球杆。把该训练法重复几次，体会在触球过程中正确转体的感觉，然后打几个球。