沙坑杆的底面有一个特殊的结构，叫“反弹”，它是杆背的一个凸起的部分。它使得球杆能够滑过沙面，而不会像铲子那样掘进沙中。它的作用就像是船的舵，为杆头滑到球下方扫清道路。等你学会了如何利用这个结构以后，就不必再担心以杆面下缘触球，或者无法使球飞出沙坑了。下面是具体做法。
站位：双手处于球后方
摆出与肩同宽的站位，球对准双脚脚跟连线的正中，站位开放，身体指向旗杆稍偏左侧。使杆面转至开放，然后握杆，确保将杆头置于球后方时双手对准球的稍偏后方。杆身应该保持垂直或稍微后倾，这会抬高杆面下缘，更多地暴露出反弹角。双膝弯曲并向外推，以便更好地保持平衡。
触球：削苹果
忘掉传统建议——使杆头在球后方两英寸（5厘米）处进入沙面，因为那通常会导致球杆过早到达挥杆弧最低点，掘进沙中。正确做法是，想象自己正在削苹果皮，削起来薄薄一层沙子，使杆头在后方不超过半英寸（1.3厘米）处进入沙面。这样能够充分利用反弹，使球托在一蓬沙子上飞起。训练时，在沙面上画一条线，代表球位，向着这条线挥杆。你的打痕应该始于线的稍偏后方，向前延伸。对着线做出几次成功的击打之后，使用球杆，争取重复出刚才的挥杆。
触球后：杆面朝向天空
确保杆头在触球过程中保持加速，在顺势动作中当双手与腰部同高时，杆面应朝向天空。这说明你正确利用了球杆的反弹和杆面倾角。不要让杆头翻转，更不要在触球后很快就让球杆停住，那会导致球无法飞出沙坑。把收杆动作做到位，像上杆时那样让手腕上翘。
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发表于 2015-2-8 00:00:00
