跟着简森·戴伊学一号木挥杆，开球增加15码

1097406764 · 发表于 2018-1-24 00:00:00

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简森·戴伊的挥杆速度最高能达到120英里/小时(1英里1.61公里)。平均发球码数在300码以上，可能大部分球友很难达到这个速度和码数。用力地挥杆肯定是一个办法，戴伊认为更直、更远的击球秘诀是挥杆更智慧。跟着优秀的人一起学习变得更优秀！

第一架球对准杆面中心

大部分人在做击球准备时出现杆面偏差，杆头放在地面上时，球不是偏向杆头趾部就是偏向跟部。如果球不是正对杆面中心，那么在触球时就很难击中槽点。那样，你就麻烦了。即使击中了杆面中心的凹槽，但如果触球时偏向杆头趾部或是跟部，哪怕只有1/4 英寸(0.635 厘米)，其结果等同于触球时杆头速度降低了1英里/小时。

第二握杆姿势

握杆和站姿是第二个关键，杆面指向目标，左肩稍稍高于右肩，这样做能使我有一个好的触球位置。中性的握杆为左手在击球过程中保持正确的路径提供了可能。

第三挥杆从张开到收窄

在开始上杆时，想象着我站在一条铁轨上，杆头在外侧轨道运动，而头则处在内侧轨道，两者协调运作。而左手则尽量伸直，尽量拓宽挥杆半径，半径越大，所积蓄的力量也就越大。同时，使身体重心降低并且保持下身稳定，尽量不使自己的左膝远离目标，同时右腿提供强有力的支撑，不让自己在上杆时摇摆。（简森的一号木杆头速度超过120英里/小时）

第四上杆避免摇摆，上张下收

上杆时身体远离球位摆动，如果出现摇摆，在上杆达到顶点时身体会形成一个反“C”字形：下半身转向球的右方，而上半身则明显朝目标方向弯曲。这样会大大增加触球的不稳定性，并削减力量。将反“C”形的上杆变成“I”字形能让你迅猛地向左回转身体通过触球，轻松实现更好的触球，速度更快、更有力。每一名想击球更远的业余球手应该练习的首要关键就是稳定性。
大幅度的挥杆通常是强有力的，但只是挥杆弧度宽大并不能帮你提高挥速。提速的诀窍是上杆时伸直左臂，使球杆握把尽可能远离头部。然后在下杆开始时突然下拉握把靠近身体。从上杆顶点时的张开姿势到下杆时的收窄会大大加快你的挥杆速度。

第五完成击球并没有结束