先定个小目标吧，从拾回挥杆信心开始吧

恋Xw

高尔夫总是让人又爱又恨，那是因为当你上一秒还打得很好，甚至有信心击败任何人的时候，下一秒钟就有可能突然失去击球感觉。

这样的情况在每一个人身上都发生过，我曾经也经常遇到。那个时候我简直想把自己的球杆给扔了，并且一度产生过放弃高尔夫的念头。



其实，这样的例子不止在业余球友身上出现，就连职业球员也会如此。

之所以会这样，主要就在于我们不知道为什么打不好，究竟问题出在哪里？所以，最是令人沮丧。

如果我们真遇到突然失去状态的情况，应该怎样快速调整呢？

休息一个小时

要知道，练球的时候突然打不好，多半是因为身体太过疲惫导致的。当身体产生疲惫的时候就会失去对身体的控制，无法让身体各个部位协调配合，那么打不好也就不奇怪了。

所以，当打不好的时候不妨停下来休息一个小时，在恢复体力的同时也要去想想自己哪里做的不够好。

而不是较劲儿似的一直练，那样只会越来越糟，也会影响自己打球的心情。

练习切杆

如果你是个急性子，不想通过休息进行调整。那我建议你暂时放弃其它球杆，抽出球包里的切杆去单独练习。

可以尝试着去切一些二三十码距离的短切球，因为切杆的挥杆动作其实就是一个短程的全挥杆，所以我们切击的时候会更容易体会到挥杆节奏、各部位协调配合和触球瞬间的身体控制。

所以，当打不好的时候不如去改练切杆，它会帮助我们重新找回挥杆的感觉。

不同幅度的挥杆

假如你既不想休息，又不想练切杆，还想快速调整回来。那就只有一个办法了，拿出你平时觉得最有信心的一支球杆。

从小幅度挥杆开始练习击球，打上十几二十颗球，并记住这种挥杆的感觉。然后再将挥杆幅度上升至半挥杆，再打几十颗球。

最后，进行全挥杆击球。这个时候，你会发现感觉又回来了。为什么会这样呢？因为只有当我们挥杆幅度越小的时候才越容易感受到正确的动作。

事实上我们逐渐加大挥杆幅度的过程就是重新建立正确挥杆的过程，在这个过程中我们会将一些错误动作逐步给纠正过来。

所以，当你打球没感觉的时候，别再拿球杆撒气了。试试这3个方法，总有一个可以帮助到你。