大道至简！伍兹最常用的推杆练习，一学就会！

袁锞

2018年，如果评选年度最佳球员，泰格的名字一定在大多数人的心目占据一席之地，老虎归来，同样是2018年最热点的新闻之一。


不少人不停地在分析这位传奇球员的挥杆，但是，却很少有人评论伍兹的推杆技巧，因为，他的推杆练习简单却非常有效。


老虎的推杆练习值得一学！

在这个赛季开启之前，伍兹的世界排名在1000名开外，而在赢得巡回锦标赛以后，他的排名已经到达了第13位，说他是坐着火箭上升的也不为过。


毕竟一年以前，谁都不相信伍兹还能夺冠。然而在手术复出以后，他击退了所有人的质疑。首先在威士伯锦标赛中，1杆输给了保罗-卡西，接着在球员锦标赛上，他在周日曾上升至第2位，最终以并列11名完赛。然后在英国公开赛中，伍兹进入争冠集团，3杆落后排在并列第6位。在年度最后一场大满贯—PGA锦标赛上，他又仅以2杆告负，获得第2位。这是伍兹自2009年以后的大满贯最佳成绩。


随着时间的推移，伍兹的状态提升得太快。在最后一场季后赛—巡回锦标赛中，伍兹连续4轮领先，以2杆优势夺冠，虽然还是以41分之差，无缘联邦快递杯总冠军，但毫无疑问，那个人真的回来了。
而这之中，推杆的复苏是一大关键。

尽管老虎在赛季中期更换了推杆，但他整个赛季的推杆数据仍然可圈可点：

推杆得分率（即评判击球质量的参数）排名全美巡赛第38位、短杆得分率排名第11位、平均抓鸟数排名第15位、一推率排名第16位。





走遍世界各地，伍兹不断使用并依赖的推杆训练只有一个：
在杆头两边各插一个TEE，建立一个“门”。


这个“门”，会帮助训练引杆和送杆的方正，并让杆面中心击球。否则，杆头会碰到TEE。

然后找一个洞口2-3码没有什么线的地方，按照杆头大小插上这两个TEE，开始推杆即可。

当然在莱德杯现场，伍兹也是这么练的。

他先是用他的左手，单手做练习。随后才把右手加上。

随后，他拿掉TEE，放了一个“推杆镜”在地上，以确保自己的眼睛是在球的正上方，肩膀也保持着良好的方正。

这样推了几分钟后，他才开始无辅助工具的在果岭上热身。

大道至简。伍兹这个推杆练习最棒的地方就在于它的简便。只需要两个TEE，每一个人都可以尝试，在平日或是下场之前练习。

让杆头穿梭在两个TEE之间。相信不会有例外，你会越来越熟悉推杆的甜点，并逐渐变成习惯。

推杆的秘诀，就是在于不断的练习。如果觉得自己练习不够，还不看看一岭高尔夫的家用果岭？在家反复练习，出门所向披靡！