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[广东区] 新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推

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在线会员 发表于 2018-9-14 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推




本周一,奥运金牌得主,“英国玫瑰”贾斯汀罗斯在BMW锦标赛虽然惜败延长赛,但却确保他职业生涯首次登上世界第一宝座。过去9场比赛,罗斯7次位列前10。


罗斯近几年的稳定和神勇,与牵手的前老虎教练——肖恩·佛利有关。
新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推


佛利作为挥杆教练,在技巧、心理等等方面都有着丰富的经验和卓越的成绩。除了老虎伍兹和罗斯,他还曾帮助过西恩·奥海尔、亨特·马汉等。
新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推


今天,我们就来听听肖恩·佛利对于推杆方面的三点建议。对于我们普通球友来说,也非常实用哦!

推杆是一个综合了视觉和感官的动作。人们通常的手部动作,都是根据眼部的观察做出的。所以,如果练习不够,人们一定会因为视觉判断错误,导致推出的球效果不佳。因此,提升眼和手的配合,就尤为重要。
新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推


新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推






关于这一点,佛利有一个“三步训练法”

【第一步】在高尔夫球上点个小点

在球的表面任意位置,或习惯位置画一个小点,并在每次推出之前,将小点摆在正上方。
新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推




【第二步】在球洞附近找一个点


在球洞边缘找一个,你认为球的可能进洞的位置,作为点,盯住,直到你假想推出后的球线。

新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推




想要用好这一点,可以尝试一个“时钟解构法”。把球洞的周边细化成时间点,可以提高目标感和精确度。

【第三步】眼睛回归球上,推出

一定要盯住球上的点,再推出。这个过程可以让球和目标线在脑海中更明确。更重要的是,这可以防止你在引杆过程中,因为不小心看到运动中的球杆,而分神导致推坏。
新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推




事实上,这个过程就是在帮助视觉和注意力集中,保证所有的关注点都在球上,并让球找到洞口的点进洞。

这个过程将毫无疑问的提升推杆的感觉。当然还有成绩。


新科“世界第一”的教练说:这三步能让你告别三推





除此之外,送大家一个小贴士
很多球友都在不断重复训练引杆和送杆,尤其关注力度。然而更加重要的部分,实际上是击球时,杆面触球的准确性。这一点一定要注意到。

再多的方法也需要不断的练习。

不如买一块儿居家果岭吧!随时随地练习推杆!


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