重心不稳？弄清原因才能对症下药~

L.B

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重心作为高尔夫挥杆中非常重要的一部分，保持它正确的转移及稳定是打好球的必备条件之一。


然而，在我们日常的打球过程中很多球友往往做不到这一点，或者说做的不够好。

他们总是出现击球过后向前倾或向后倒、站不稳或者重心反转等情况。


很多人也为此付出了大量的精力，但收效甚微。

其实，想要改善这些并不难。我们只需要知道什么是正确的重心转移以及引起重心不稳的原因，就可以帮助你击球时拥有一个正确且稳定的重心。




正确的重心转移


在上杆时保证轴心稳定的前提下，通过肩膀的旋转带动髋部将重心转移到右腿的内侧，这个时候要保持右腿的紧张感以及右膝的弯曲角度。

而很多人却使重心处于右腿的外侧或者右膝伸直，这些举动都会破坏重心的稳定性。

在下杆的时候，则是通过髋部的主动旋转带动下杆，将重心转移到左腿内侧击球。需要注意的是，在击球时一定要将重心牢牢地踩在左脚内侧。


如果在击球瞬间重心没有处于左脚内侧，那么就会使左脚发生偏移，造成击球不稳定。

最后，在收杆时再通过身体的转动逐渐把重心转移到左腿的外侧，让右脚尖处于着地的状态。


假如从左脚外侧自下而上画出一条线，我们的身体应该贴向这条线，既不越过也不远离。



重心不稳的原因


导致击球过程中重心不稳主要有两大原因：第一，站位时重心分布不正确；第二，挥杆太发力。


首先，我们来说一下站位时错误的重心分布会引起什么样的后果。在站位时，如果重心更多的位于脚尖的位置，那么击球过后则容易向前倒，无法完成收杆动作。

而重心如果位于脚跟的位置同样也无法使收杆完整，会出现向后倒的情况。


正确的重心分布应该处于全脚掌，在站位时我们可以前后晃动来寻找自己最稳定的重心。


一些职业球员在打一号木和处理困难球位的时候都会站得更宽、更稳，可见站位时重心的稳定对于击球有多么重要。

其次，挥杆太过发力也是导致重心不稳的一大原因。要知道，但凡大力击球的人都很难站得稳。


很多球友在打球时恨不得使出120%的力量去挥杆，从而失去对身体的控制，出现重心不稳的情况也就不奇怪了。

在打球时不能把所有的力量都用在挥杆上，还要留出一部分用于维持身体的稳定。

用80%的力量挥杆是比较合理的方式，如此一来，重心的稳定性就会增加。同样的，击球也会更稳。


当你明白了这些之后，相信你也能根据自己的情况对症下药，做出正确且稳定的重心转移。

End

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