身体难平衡？缺乏稳定性？陈利庆带你一招练好！

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好的挥杆离不开绝佳的平衡性，平衡性越好就越容易实现稳定的击球。在进行强有力挥杆的同时还能保证其平衡性，这也许正是大家眼中“职业范儿”的体现！



在女子中巡赛场上，自2012年转职业的陈利庆目前参赛接近百场，可谓是赛场经验最丰富的职业球手之一！历经考验，化繁就简，今天，陈利庆只需一招带你完成致胜小改变！平日中怎样训练才能在赛场上稳定发挥？一起来看看吧！
                    
                  

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知识点
单腿平衡-胸椎旋转训练
突破点：着重训练身体平衡及稳定性
动作意义：
有效提高挥杆时的身体旋转能力；
加强挥杆时的平衡能力；
大幅提升单侧腿的支撑力量。
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练习顺序
做好高尔夫的准备站姿
单腿站立
双手交叉放于胸口
在保持平衡的前提下做左右侧胸椎旋转

一起练起来吧！

图片来源：女子中巡

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关于女子中巡


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