拒绝“C型”！正确体姿锻造完美挥杆

舞游

C型体姿

C型体姿指背部和肩部过度弯曲，通常由日常生活中的长期错误体姿导致。C型体姿直接影响球员在挥杆过程中正确轴转的能力，让球杆脱离挥杆平面。通常的后果是导致不扎实的触球并让所有击球都失去力度。



要纠正这一点，可以拿一支球杆，让身体直立，杆头顶住脑后，握把顶在尾骨处。或许你需要收紧肩胛骨让背部和颈部挺直。试着保持球杆与脑后和后腰/尾骨接触，从髋部开始慢慢前倾直至摆出高尔夫预备体姿，这就是与C型体姿相反的正确的高尔夫体姿的感觉。每天重复这个练习有助于让身体记住预备站位时的正确体姿。