Golf Workshop
猜你喜欢

[每日高尔夫] 一个简单的室内训练助你将普通上挥杆转变成有力的动作 ...

[复制链接]
查看: 1291|回复: 0
avatar

offline

  离线 

108

主题

0

回帖

329

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
329
在线会员 发表于 2020-5-21 16:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到改善铁杆击球,钻研技巧只能达到某种程度。事实上,技巧会变得根深蒂固、难以改变。为了培养更好的挥杆习惯,有时候你需要利用新的练习来刺激你的高尔夫肌肉群。下面介绍一个由得克萨斯州立大学高年级学生克莱默·西考克演示的简单训练,可以让你在室内训练将普通上挥杆转变成有力的动作。


一个简单的室内训练助你将普通上挥杆转变成有力的动作 ...



预备站位时胸前横抱一支球杆(下左图)。做常规上杆动作时,让前侧脚向正后方滑动(下右图)。这个动作会迫使你将重心正确地置于后侧腿,并帮助你在正确的平面上转动双肩,同时阻止髋部过度转动。调整的结果是形成巨大的身体扭转,给你的挥杆带来不曾有过的额外能量。
重复练习10次。为获得最佳效果,可以不断改变训练方式——比如改用健身球、赤足训练、手握球杆练习等等。迫使身体去适应新感觉和新环境将会加速你的进步,并让铁杆击球迅速改观。
一个简单的室内训练助你将普通上挥杆转变成有力的动作 ...




一个简单的室内训练助你将普通上挥杆转变成有力的动作 ...

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-12-23 23:41 , Processed in 1.047423 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表