球技|颠倒双手握杆，打出强势铁杆

深院大鸟

练习时颠倒双手握杆，掌握打出强势铁杆的双手路径

1左手在下
如果你总打不好铁杆击球，很可能是因为在触球中双手外移远离身体。这会很大程度上降低触球时杆面保持稳定的时长。快速纠正的办法是在髋部附近移动双手然后朝左肩上移，对此我有很好的方法，帮助你感受动作。选择任一支铁杆，颠倒双手(或称左手在下)握杆。

2感受转体
练习时颠倒双手握杆的好处是，能让两手在触球中更自然地围绕身体“拐弯”，然后斜向朝左肩移动——这是纯粹击打的关键。用四分之三的速度做几次空挥练习，你会立刻感受到。沿曲线向上拉动握把通过击打区，而不是沿与地面平行的直线。逐渐增加杆头速度打出更有力击球的同时你将获得稳定性。


3跟随路径
架球并演练一些击球。不必担心球的去向——你的目标是仅仅专注于环绕和上行的双手路径。接下来交换双手回到正常的握杆。大力击球尽在眼前!

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