教学|双球训练助你打甜

看不到的明天123

所有优秀球手都知道，好的击球的第一要素是甜蜜点触球。球和杆头如何接触，将会影响倒旋、起飞角度、击球距离、飞行弹道以及你对挥杆的感受。

这里有一个很好的练习帮助你改善杆面触球。你只需准备一支记号笔和两个高尔夫球。
首先，在高尔夫球上画上大的圆点，当完成击球后，你能够看到杆面的触球位置。

另外，如果你是在练习场进行这个练习，记得用一支容易擦去笔迹的白板笔，既达到练习的目的，又不会在练习球上留下标记。   
接下来，击打画有大圆点的高尔夫球若干次，很快你就能看出你是倾向于更多在杆面趾部还是跟部触球。
1. 如果偏向杆面趾部触球
可以像下面这样练习，放两个球在地面上，彼此相距约3英寸（约为7.6厘米），把标有大圆点的球放在离身体更远处。一般来说，杆面趾部击球是因为在触球时双手和双臂太靠近身体。因此练习时，你需要在预备时瞄准（离身体较近的）1号球，接着上杆，向下击打（离身体较远的）2号球。

这会让你感受双手和双臂在触球过程中的伸展，从而感受找到杆面甜蜜点所必须的动作。
2. 如果更多在杆面跟部触球
仍然把这两颗球按相同的距离放在地面上，进行相反的练习。即在预备姿势中瞄准外侧的高尔夫球，下杆时击打靠近身体的那颗球。这会帮助你规避杆面跟部触球。
这个练习的目的是形成更好的触球姿势，从而使球和杆面的接触点更靠近杆面中心。当进行练习时，无论是纠正跟部触球还是趾部触球，不要过多关注击球结果，而是把注意力放在击球手感上。这个简单、有趣的练习会迅速改善你的触球，从而完成更多扎实的击球。
   指导教练：Justin Klemballa（贾斯汀·克莱姆巴拉），美国PGA职业教练。