知其文，解其意，你懂Hunkerdown怎么做吗？

guomian

高尔夫是舶来品，很多术语都直接用英文表达，你是否曾经在预备动作中被人告知Hunker down？想知道这个词到底是什么意思吗？“Hunker”这个词来源于德语和荷兰语，意思是下蹲，身体降低弯曲膝盖，在高尔夫中就是重心下压的意思。现在这个表达的内涵扩展了，还包括平心静气保持下盘稳固。

在球场中，再没有比沙坑更适合Hunker down的地方了。经常可以看到很多业余选手站得很直，两腿间距很窄。他们没有意识到最好的沙坑打法就是从开始到结束保持重心下压，身体稳定。

所以看看我的两腿间距加宽，而我的双手准备好击球。这种进攻性的姿势比小图中的姿势更加稳定，小图中的姿势失去了双脚在沙坑中的稳定性。

另外，重心下压同时还要保持两膝的柔韧性，如果你想尽可能地保持稳定，必须把双腿站开和柔韧的双膝结合在一起（不必让你的双脚深深踩进沙坑），身体感觉向前稍微倾斜。

最后在沙坑中重心下压，让你的想法更具进攻性，获得稳定的位置，然后随着高尔夫球运动而运动。任何在沙坑里的犹豫都会导致不好的击球效果。事实上击球无力的错误要比击球更猛的错误更加难以改正。记住，把球击出沙坑的力量越大，球获得的倒旋越多。所以即便是你感觉击球大了，仍然会因为倒旋打出意想不到的好效果。简单来说，如果你能够保持重心下压双脚站宽，在沙坑中的表现就会更好。

下压，站宽，更加果断，打出更好的沙坑球。