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打沙坑球时最容易出现的错误的是什么?不是球仍留在沙坑,就是球打薄飞出果岭(或撞到沙坑前缘)。
两个结果都不好!两者都是因为挥杆过程中的球杆意识差造成的,很有可能是因为你急于将球安全救出。
打沙坑球时没手感,可以试着说这几个字:“上杆、击球、停”,主要是练习沙坑击球的节奏。
在上杆顶点、触球和收杆时说出这三个词,试着加强自己的整体球杆意识,改善击球节奏,让触球点将变得更加稳定。
如果你丧失了对杆头的感觉,尤其是在前挥中,就不太有机会打出稳定的沙坑触球了。这个练习能帮你“转移”可能存在的将球打出沙坑的焦虑。
如果你在沙坑中常常打出不稳定的触球,可能是由于击打在球后方太远处(球被留在沙坑中),或者没有打起足够的沙子(打薄)。这两个错误是由挥杆过程中的不良转体和过多的手臂“砍击动作”导致的。
要纠正这一点,做空挥击沙练习(非下场打球时,否则会被罚两杆),同时双眼盯住目标。进行“击沙练习”时手腕应该放松,这样才能自如挥杆。接着你将看到最佳挥杆时的击沙地点。确定那个地点后,为打出标准沙坑击球,将球置于该位置前1-2英寸处。无需过多考虑,你现在确定了打沙坑击球的正确球位。现在你已将球放在你的最成功挥杆自然通过的路径上,不必再猜测或试图控制触球点的位置。
指导教练:Dan Martin,美国PGA职业教练。
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