握短握把，练习用身体打球！

icindyey

如果你用劈起杆击球时感觉不够稳定或总是不在状态，有个小练习可以帮助你。


很多人在打劈起击时喜欢过度翻转双手，而不是利用身体完成击球。虽然有时手部主导的劈起击也能成功，但缺乏稳定性。当你想要控制倒旋、距离和弹道时，只靠手部动作实际上是不可能实现的。


让身体和双手保持同步！拿起你的挖起杆，向下握短握把，直到双手握紧为止。杆头悬起离地约一英尺。

然后，开始做几次空挥练习，确保在上杆至顶点到收杆的过程中握把顶端移到身体左侧。

如果你双手翻转，握把顶端会戳到你的肋骨、胃部甚至是前臂。但是，如果你能让握把顶端移到身体左侧，就需要在双手释放时扭转整个身体。


这个练习的要点就是向下握短握把，握把顶端刚好顶到肚子处。如果向下握得太多，就体会不到球杆在下杆时移向身体左侧的感觉。

注意转身幅度，同时注意观察球杆，球杆在身体左侧，与身体分开得很干净。相比在触球过程翻转双手，这样能更好地控制距离、球旋和弹道。

不久之后，你会发现自己能够更好地控制果岭边击球了，成绩也更好了。

指导教练：Jeff Fisher，美国PGA职业教练