Golf Workshop
猜你喜欢

[每日高尔夫] 在家里可以做的练习,一把椅子助你完成扎实触球!

[复制链接]
查看: 721|回复: 0
avatar

offline

  离线 

122

主题

0

回帖

386

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
386
在线会员 发表于 2018-9-11 16:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果你正苦于无法完成稳定的触球或总是从外向内的挥杆(预示着打出严重右曲球),这里有一个简单的练习供你尝试,方法简单,在家里就可以练习。


首先,你需要一把椅子,也可以利用沙发的靠背。调整身体与椅子的位置,使臀部轻微触碰椅背。进行常规挥杆,在上杆至顶点时,臀部右侧应该和椅子保持接触。


在家里可以做的练习,一把椅子助你完成扎实触球!



在上杆至顶点时,感受身体和椅子的接触。
在上下杆转换时,试着尽量长时间地保持臀部右侧与椅子的接触,让球杆在下杆中降落到挥杆平面以内。


在家里可以做的练习,一把椅子助你完成扎实触球!



在上下杆转换时,身体略微离开椅子。在挥杆的这个阶段,这是没有问题的。
恰好在触球前转移身体重心,让臀部左侧与椅子产生接触。这个练习的关键在于尽量长时间地保持臀部右侧与椅子的接触,滞后双髋的移动以及重心向左侧的转移,直至触球。


在家里可以做的练习,一把椅子助你完成扎实触球!




回到椅子!在触球时,身体左侧与椅子接触,这是你应该做到的。


在家里可以做的练习,一把椅子助你完成扎实触球!



在收杆动作中,仍然与椅子保持接触。
在开始下杆的时候,如果下半身姿势不正确,臀部左侧将会和椅子过早接触。这会经常导致球杆超出挥杆平面,而不是在挥杆平面以内,最终导致严重的右曲球。如果你能遵循我的建议,让身体正确地与椅子发生接触,你将会迅速找到从内向外挥杆的感觉,这将不仅仅改善触球,还将有益于击球方向以及对球的控制。


在家里可以做的练习,一把椅子助你完成扎实触球!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-12-23 23:51 , Processed in 0.454775 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表