挥杆时起身过快？一招治愈！

汗水换来的荣耀

回想一下，你在上杆至顶点时髋部打开了吗？


即便是好的球员也经常在上杆顶点时就打开髋部，越过了所谓的“下蹲位置”。结果导致过快起身，必须借助双手和双臂来摆正杆面。



“下蹲练习”可以帮你预防髋部打开的问题。它能帮你更好地利用地面的反作用力，同时放慢过于活跃的髋部转动。

启动下杆后，你应该感觉仿佛真的要坐下或蹲下。（观察很多职业球员完整挥杆的慢动作，你会明白是什么意思。）这个动作可以稳定你的挥杆，因为能让双臂回到身体前面。