防止挥杆受阻，像鸟儿一样自如！

西毒℃

许多出色的球员往往会通过扭转髋部来启动下杆，使双臂的移动过度滞后。这会导致挥杆受阻，或者为了“挽救”受阻的挥杆，球员通过翻转手腕进行“修正”使杆面与目标正对。无论是哪种情况，都会过多将精力耗费在对时机的把握上，不幸的是，挥杆中你不能总是完美地把握时机。

为了纠正这个问题，可以用一支校准练习棒穿进身前的腰带环上，使练习棒与目标线平行。接着开始尝试击球。这个能够立即看到结果的练习能教你在挥杆过程中如何转动髋部。注意感受双臂和髋部的同步性，并且确认虽然移动髋部启动了下杆，但只是轻微的。如果髋部向外转动过快，双手会卡在练习棒之后。相反，同步性较好的挥杆会使双手保持在练习棒之前，从而实现无阻碍的自如挥杆。