别让这些击球陈规害了你的高尔夫人生！（下）

yanping716

我们的口号是：打破陈规，揭穿流行高尔夫理论的谬误。
陈规 5：握把前倾完成扎实切击
错误：许多人认为，在切击的预备姿势中，握把越前倾，击球过厚的可能就会越小。杆身稍微前倾在切击中是很好的姿势，但过于前倾反而会导致击球过厚。因为当杆身过于前倾时，你的右肩会下降，身体中心会向后移动。这会导致杆头在触球前就触底提升。

修正：了解你的身体中心在哪里。你的身体中心对是否能够扎实切击影响巨大。如果身体中心与球位持平或超前于球位，那么你将更容易完成扎实击球。
肩部倾斜——如果左肩高度超过右肩高度太多，你会击球过厚。试着让双肩和地面更加水平，进行一些切球练习。这会有助于形成更加下降的击球和扎实的触球。
陈规 6：保持低头
错误：试着保持低头会出现各种问题，比如不完整的上杆和糟糕的挥杆顺序。还会给身体姿势带来大的问题。为了完成好的击球，必须拥有正确的运动姿势。如果头部过低，会阻碍双肩的移动路径，同时胸椎会产生弯曲。这会完全抑制你的上杆以及下杆过球。

修正：在完成预备姿势后，拿一支球杆沿着脊椎固定在背后。理想的预备姿势是，后脑勺、后背的上部和下部在一条直线上。
陈规 7：触球是关键时刻
错误：触球并不是高尔夫挥杆的关键时刻——它只是之前所有动作的高潮部分。许多人认为，如果他们修正了触球姿势，他们就能够修正挥杆。事实是，触球仅仅是结果，挥杆的其他部分是过程。球手关注于触球往往会错失其他真正的关键时刻——真正经历完整的上杆和上下杆的转换。如果这些部分不做改善，触球永远也提高不了。

修正：超慢速挥杆。进行两次超慢速的挥杆（用超过30秒的时间完成每次挥杆），真正关注挥杆的整个过程，尤其是上下杆的转换环节。双手、双肩和双臂的紧张感经常在这个环节发生，从而导致挥杆顺序颠倒，形成糟糕触球。在经过两次超慢速的挥杆后，进行5次击球，看看你的注意力能否贯穿于触球前的整个挥杆之中。直到开始找到扰乱你挥杆的真正原因，你才能改变你的触球！
陈规 8：向下击球

错误：球手经常被告知要向下击球，但是这经常会导致砍球的动作，双臂的移动速度超过了身体，球杆接近地面的速度太快。这还会导致糟糕的双手超前于身体的动作。

修正：双眼注视目标进行试挥，而不是球。球杆应该在挥向目标的过程中自然向地面挥击。球杆不应该被强迫下挥。注意感受让球杆自己寻找地面，而你在挥杆中关注的是目标。
指导教练：丹·马丁（Dan Martin），美国PGA职业教练，更多信息请访问rusticcanyongolfcourse.com