减杆要决:立腕与否

血红糖

如果只打一个洞，连续打18遍，高尔夫运动会简单许多。你只用学会几种击球方法,在同一洞熟练掌握这几种击球即可。 不幸的是，高尔夫是变化最多的运动,它多变到即使你在打了好几轮球后，都找不到完全相同的两次击球。在果岭周边更是如此,因为不同的果岭构造需要不同的击球来应对。下面我就说说在炮台果岭怎么保证高尔夫球正确的飞行或滚动距离。


分两种情况，比如都是20码的劈起击。第一种情况：球降落果岭后滚动的空间有限,我必须打出高抛球。第二种情况：我和洞杯间有足够的果岭区域。
先看第一种情况。

要击出高抛球,球位于站位中间,杆身略微前倾。保持双腕柔软,上杆至顶点时立起双腕,让左臂与球杆形成字母“L” 的形状。在上杆时保持重心在身体中间, 不要转移重心过多,也不要将重心压在身体左侧。

下挥时,让双腕在触球时伸直,双腕在送杆时重新立起。

不要犹豫,触球后重新立腕是非常重要的!当进行这种击球时,如果你想着在触球后重新立腕,你会本能地在击球过程中加速双腕的翻转,从而增加必要的杆面角度,打出更高的击球弹道。

接下来是第二种情况，让我们看看如何完成低弹道的劈起击，预备姿势相同。不同的是，上杆时,你需要保持双腕固定,有效抑制立腕!这样做会显著压低挥杆弧,增加有效的挥杆宽度。

你可以想象钟摆的动作,当下挥触球时,不要立腕。保持杆头低平过球,允许身体在击球过程中更多的转动。

在试验过这两种击球后,你会发现没有立腕的击球可能比增加立腕的击球更简单。另外,分别在这两种击球中增加挥杆幅度, 从而掌握不同挥杆幅度下的击球效果。通过练习,你会发现在同一挥杆幅度下掌握不同的击球技巧，对降低杆数非常必要。
指导教练：Derek Nannen，美国PGA职业教练。