转体越多，击球越远美女谁告诉你的？

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误区1：“转体越多，击球越远”
在发球台上，女学员们最常请教的问题就是如何打出更远距离。这里有一个误区，那就是转体越多，击球越远，这会导致髋部与肩膀在上杆时转动相同的幅度。这是远距离的杀手！很多次我看到她们把前侧脚抬离地面，试图帮助身体扭转。
打出远距离的关键是上杆时正确转体，并保持双脚稳定。上身在上杆时的转体应该是下身的两倍。一个好的转体经验是，髋部向后扭转45度，躯体向后扭转90度。

误区2：“杆面在整个挥杆过程中都指向小球”
很多次，我遇到的女球友都认为杆面应该在整个上杆和前挥过程中指向小球，以打出直线球。保持杆面对准小球会让杆面闭合，球会飞得更低，且常常朝左飞。
这个误区会产生非常不利的影响，尤其是试图用球道木向空中击球的时候。上杆过程中，躯体和双臂应该允许杆面打开，让杆面在触球时回到方正状态，并在前挥过程中闭合。学会挥杆过程中杆面的正确扭转，你将会打出更多弹道更好的直线球。

误区3：“预备站位时，双手应与球杆在一条直线上”
我无数次被问到双臂在预备站位时的最好摆放姿势是什么。女性与男性骨骼有所差异，女性球员经常为如何舒适地摆放双臂才能与躯体协作而困惑。让双臂与球杆呈一条直线是一个误区。这会增加双臂的压力，并减小挥杆过程中的力量和流畅性。
改正这一错误的最好方法就是根据以下三个简单步骤改善你的预备站姿：（１）从腰部开始前倾；（２）双臂从肩膀处自然下垂至胸部两侧；（３）让球杆自然延伸。