球技|用正确的手挥杆

sophia凛

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如果你容易击出左勾球，一个很好地练习是用左手单独进行挥杆练习，要以较大的握杆力度稳固地抓住球杆。因为右手会在击球过程中帮助闭合杆面，没有右手的参与，杆面会在触球时保持打开。这一方法能够帮你体会杆面不翻转的感觉，从而防止左勾球。在进行一些左手单独练习后，双手握杆进行正常挥杆，记住右手只是起辅助作用。（如下图）

       夸张的右曲球一点都不好玩。与上面的方法相反，你可以右手单独挥杆来练习如何将杆面及时回正，但这时要保持较轻的右手握杆力度。训练的目的是在击球区域感受右手转动杆面闭合。因为握杆力度不大，同时没有左手的参与，你会发现右手转动的感觉会被放大。在进行一些练习后，同样回到正常挥杆，记住左手只是起辅助作用。（如下图）

理想的情况下，如果你要规避夸张的左曲球或右曲球，你需要平衡双手的握杆力度。因为右手倾向于闭合杆面，而左手倾向于打开杆面。如果你容易击球右曲，你的右手可能用得不对，握杆力度太轻柔而不主动转动。相反，我发现很多容易打出左曲球的球手是因为左手的握杆太弱或是右手握杆太紧。你需要调整握杆力度，从而规避右曲或左曲。


关键是试验出能够帮助你击出直球的右手或左手握杆力度。这可能是双手相同的握杆力度，或者是一只手的握杆力度强于另一只手。调整握杆力度是很好的改善击球的方式，因为调整起来非常简单，而且这种调整能够迅速运用到球场上。

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