练习肩膀弯曲，让你远离打深打地

云云雪

打深，打地——无论是哪种叫法，这种打法总会造成同样的后果——损失大量距离，而且方向偏离目标很远。本文介绍GOLFTEC 教练泰勒库恩带来的一个练习好方法，能够帮助提高击球扎实度。

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为什么会打深？有一类球友：打深的问题是由于上杆时，胸口朝向太过指向地面，如图所示。可以注意到球友的头和肩膀向后转的同时，大量偏离了目标方向。这个动作缩短了上杆的长度，所以当球杆在下杆中回到击球位置时，并不能产生足够的速度，同时导致先打地。

下杆时胸口太朝下会导致先打地

那么正确的转肩是指：在上杆时上半身应该更加挺直，而不是面向球朝前倾。在上图中，泰勒的肩膀弯曲角度为前倾11°。巡回赛职业选手在挥杆中的同等位置上的平均肩膀弯曲角度为后仰2°。这种角度会让上杆更完整，深度更多，从而产生更多的力量，有效提高击球准确度。

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击球最低点原理

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肩膀弯曲练习有一个很好的练习方法，可以确保你有适当的肩膀弯曲角度，即让右臂（惯用右手者）朝向目标的位置往上抬，如图所示。整体感觉是后背往后靠。这么做的话，你的球杆在达到上杆顶点时将会更高。在这个位置，能够在挥杆过程中产生更多的力量，并在下杆时准确打到球，以创造更好的击球效率，远离打深困扰！

让右臂（惯用右手者）朝后上方抬，感觉自己在往后靠

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如果你想知道自身的肩膀弯曲角度是多少，以及你与PGA巡回赛选手平均水平的差距，联系你当地的GOLFTEC教练，造访离你最近的教学中心吧！适当的肩膀弯曲角度将帮助你打得更好！

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