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[GOLFTEC高特高尔夫] 改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜

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在线会员 发表于 2021-12-29 08:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜



  • 缺少肩膀倾斜导致下杆容易 Outside - In
  • 挥杆平面 Outside in 对比 Inside out
  • Outside - In下杆对击球会产生什么影响?
  • 上杆的肩膀倾斜为什么如此重要?
  • 肩膀倾斜了对击球有什么影响?




自高尔夫诞生以来,许多球手们打了多年高尔夫,也难以避免在挥杆中出现Outside in (从外到内)挥杆的问题,甚至许多单差点的球手也曾经历过修改outside in的痛苦过程。不得不承认Outside in的影响实在太大了,尤其是杆面控制不好时,下场经常导致大Hook和Slice OB,心态崩了。
(1)什么是Outside In
改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜



改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜


(2)挥杆轨迹对球路的影响
改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜


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著名PGA职业高尔夫球员马克斯·霍马(Max Homa),经常与各种各样的业余球手一起打球,日常刷Twitter也经常看到业余球手晒他们的挥杆动作,他说“业余球手转肩上杆的同时经常做不到倾斜角度。导致他们的挥杆很难在正确固定的平面内,10个里面有9个都是外侧下杆,(outside in)很明显。这样的动作就会导致球手在挥杆时的不稳定,非常容易在击球时出现失误。”
改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜


*马克斯·霍马Max Homa



通过学习正确的高尔夫挥杆顺序,解决outside in的挥杆问题,防止肩膀在下杆时先冲向击球点的位置,导致外侧下杆,这是每个高尔夫球手调整挥杆脱离挥杆平面问题时,都需要经历的一个过渡。






(3)缺少肩膀倾斜导致从外往里下杆 Outside - In
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挥杆误区:
大多数球手都知道上杆需要转身,如果挥杆时只能想一个挥杆思路:那么大家都集中在尽可能大的调动肩膀灵活性去转动上杆——这并没有错,越多的转身,使用身体的力量去击球会产生更多的力量。问题是:如何转身,肩膀如何在同一时间做到转身加倾斜。
实际上,启动上杆的时候就应该开始倾斜肩膀。
在GOLFTEC开始致力于研究全球规模最大的高尔夫挥杆数据库时,收集了数十万高尔夫球手的数百万次挥杆进行了分析后,GOLFTEC的SWINGTRU挥杆真实数据研究表明,下杆Outside的问题实际上根源于上杆错误。当GOLFTEC研究发现,差点越高的球手在击球时肩膀倾斜越少。
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(4)缺少倾斜如何危害挥杆动作?
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想象有一条横跨在肩膀的线,转身时如果没有倾斜肩膀的角度,当这条肩线变平,说明你的肩膀与地面更接近,这将会使上杆后,挥杆处于一个极其容易从外侧下杆的姿势,球杆距离身体越来越远,肩膀很平,当你开始转身下杆时,球杆除了从外到内挥杆,没有其他的移动方式。
当GOLFTEC对此进行研究时,他们发现差点越高的球手在击球时肩膀倾斜越少。
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(5)肩膀倾斜会带来什么好处?

1.肩膀倾斜可以使双手在上杆的过程中产生更多挥杆深度,带来更多力量。
改善挥杆轨迹:马克斯·霍马的上杆建议-肩膀倾斜



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2.肩膀倾斜有助于肩膀产生一个挥杆角度,开始下杆的时候有助于引导球手将球杆送回挥杆平面,挥杆轨迹从里往外,更容易打出小左曲的稳定球路。

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