练习方法不正确，打不好铁杆

倍顺的玉米

一般铁杆打得好的人，成绩都不会太差，几乎所有的顶尖球手都非常擅长铁杆。想降低你的杆数，那么就要打好铁杆。

然而，很多人打铁杆的时候往往会觉着击球没有力量，或挥杆时有种有力使不出来的感觉。

那是因为他们在铁杆击球时，会做出杆头提前释放的动作，导致在击球瞬间使杆头在前、双手无法形成挤压的击球动作。


这个动作我们可以称之为挖球或者挑球，这样的击球方式会使球的飞行距离缩短。

正确的铁杆击球应该是在到达击球点时，保持双手处于杆头前面，以挤压的方式将球从草皮上“挤”出去，实现先触球再触地的扎实击球。

想要做到这一点，我们可以通过“锤击式挥杆”进行练习。

站位时，将球位放在靠近右脚的位置，双手位于左腿内侧的位置。

上杆至四分之三位置，下杆击球尽力使双手位于杆头前面，收杆至杆身与地面平行位置（不需要完整的收杆）。

这个练习可以帮助你做出正确的铁杆击球动作，不会出现挖球或挑球的动作。

另外一种练习方式可以通过打击包进行练习。

它会使肩膀、双手、杆头同时到达击球位置，让击球力量更集中，并且可以防止杆头提前释放做出错误的击球动作。

多加练习这两个挥杆方式，并将练习的感觉融入到实际挥杆过程中去，你也可以打出扎实稳定的铁杆击球。