「增距」从设定到击球，这份打远技巧你要收好！

哇塞边草莓耶

一号木是大多数球友在长距离球洞开球的首要选择，而一号木又直又远是很多球友的追求，开球一杆打好了，不仅为接下来的一杆增加信心，更是为整场球的好状态开了个好头！


今天的教学，高提士高尔夫技术导师、现役职业球员——Zen Dharmaratne 将从站姿、上杆以及下杆击球三部分为我们讲解打远技巧！

• 稳定的站姿是发力的基础：
  
  

站姿是我们比较容易忽视的部分，不少球友在站姿设定中存在着一些错误，而稳定的站姿是挥杆发力的基础。想要提高一号木挥杆能力？先修正这两点错误是关键！

• 加大上杆幅度充分蓄力：
  
  

很多球友上杆过程中都希望保持胯部并且增加上半身的旋转幅度，让自己的身体像职业球员一样“拧”起来，从而获得更大的力量去下杆击球。但业余球友的身体运动能力有限，盲目模仿职业球员的动作反而收效甚微。怎样才能更好地上杆蓄能呢？点击视频解锁吧！

• 合理的发力顺序是下杆释放的关键：
  

下杆如何通过合理的力量释放顺序将上杆过程获得的能量释放出去是打远的关键点。相信不少球友都听过“力从地起”的原理，怎样才能从地面“借力”呢？让我们通过视频一起学习！






希望本期的三个小技巧可以帮助大家形成一个比较完整的一号木挥杆概念，更多关于提升力量与速度帮助增距的内容，欢迎订阅Smart2Move有效利用地面反作用力与力量线上课，一起揭秘力量的奥秘！

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「力从地起」找对发力点才能增距打远不受伤！

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编辑：聪哥 | 视频：高提士 | 图片：高提士、冬季

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