「聚焦足底」挥杆如何正确发力？感受压力是第一步！ ...

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每一次进行挥杆练习的时候，大家会集中关注上半身的动作位置，或者胯部转动的幅度感觉。除了这两个位置，大家有留意过脚底的感觉吗？


想要做好重心转移，不能仅仅要关注胯部和手臂，脚底的压力感觉更是关键！今天的教学，泰勒梅赞助教练、深圳星耀高尔夫学院院长孙立谦就和大家分享高尔夫挥杆中的脚底压力变化，结合简单的练习激活双脚感受压力！

• 课堂总结
  

首先我们明确，压力变化的方向是带有弧度的方向变化。在站姿的时候，多关注脚底的抓力感。

上杆的压力变化
左脚：压力向前脚掌转移
右脚：压力向后脚跟转移

下杆的压力变化

压力总体往左边移动
左脚：压力向后脚跟转移
后脚：压力向前脚掌转移

在寒冷的冬季天气，居家练习对于大家来更好的训练选择。今天的教学可以作为居家练习的一部分，在家也能保持挥杆感觉！

• 孙立谦教练往期内容：
  

「大赛直击」球员教练和资深球童实地分析，一起攻克超难洞！

「误区」打准需要改动作吗？瞄准最重要！

• 深入学习：
  

「果岭」3种距离的进攻方法

「破九之旅」消灭OB和失误，破九冲八不是梦！
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编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：高提士、冬季

元旦小长假练球不知道从何开始学起，那来跟着孙立谦教练一起进行《破九进八：练习场高效实战训练》课程的学习。想要在球场上取得好成绩，那么一份高效的练习场实战训练肯定少不了！

                    
                  

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                 破九进八高效练习的秘密，细节模式如何提升！     
                  
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