「远距基础」90%的球友都会忽略的蓄力前提！

夙げ锋

说到重心，很多球友都知道重心的转移会对我们的高尔夫动作产生影响。挥杆时一旦重心出现偏移，就容易导致出现动作变形的情况，进而影响我们上杆蓄力的效果。


为什么会出现重心偏移的现象呢？今天，就由利百特高尔夫学院中国区教学总监大卫·诺奎和捷睿运动表现馆创始人肖奥邦跟大家一起探讨重心变化的原因，以及讲讲站姿蓄力的那些事！

• 课后笔记
  

重心测试

①闭上眼睛

②双脚尖翘起

③感受重心变化

注意：90%的人在测试时，重心会向后倒，证明平时重心都是靠前的。

重心变化的原因

当脚尖勾起来后，会收紧脚背的韧带，让足弓更加成形，这就帮助了足距骨回到中间位置。

如果脚尖没有勾起，足弓就会塌陷，足距骨会向内，这也会导致膝盖向内，甚至影响骨盆，使骨盆更容易前倾，身体重心也会前倾，上半身就很难保持平直状态。

高尔夫的上杆扭转蓄力需要核心的力量，如果站姿重心前倾，核心力量都用作保持上半身平直，就没有力量再去进行扭转蓄力了！

无论是使用率还是胜率，都无可匹及，这就是#1的份量！

• 利百特学院往期 Golftips ：
  

「爬坑技巧」解救“荷包蛋”行动，不再惧怕沙坑了！

「攻略」没时间练球？一小时也可以练到位！

• 深入学习：
  

「挥杆第一步」做好站姿，稳定下盘！

「释放」想要完成能量传递，必须让这两者配合！

「打远秘技」扭转蓄力技术牢，击球释放无烦恼！

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编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：高提士、锦哥

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