你是否有关注到,击球准备时双脚的指向也会对挥杆有影响?双脚指向关系到站位,进而影响挥杆平衡,但是每个人的身体条件都不尽相同,对应的双脚指向也就不同。
怎样找到适合自己的双脚指向呢?今天,高提士高尔夫技术导师于浩就来给大家分享一个小测试,帮助大家稳定身体平衡,流畅挥杆!
击球准备时,脚尖微微开放有利于我们在挥杆中保持平衡。
①脚尖内扣时,髋关节的内旋受限
②脚尖开放时,髋关节的外旋受限
小贴士:大多数人在挥杆中都是内旋能力不足,因此,开放的站位更适合高尔夫挥杆。
小测试:闭上眼睛,原地踏步十秒,立定。
此时双脚的指向是对于自己来说的“中立位”,我们要找到“中立位”,并在此基础上进行调整。
①上杆胯部侧移,说明右侧髋关节内旋能力不足,右脚需稍微开放站位。
②下杆转体幅度不够,说明左侧髋关节内旋能力不足,左脚需稍微开放站位。
此外,我们在击球准备时还要观察膝盖的指向:
膝盖是内扣状态会增加损伤风险,击球准备时膝盖应该是指向正前方。
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编辑:聪哥 | 视频:高提士 | 图片:高提士、李老大
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