「数说高球」1993年与2019年老虎动作对比

南山小竹

前段时间，一段老虎·伍兹早期的挥杆视频在朋友圈中疯传起来。很多球友对于老虎·伍兹早期的挥杆动作表现出由衷的赞叹。也有球友表示老虎现在的动作更为合理。那到底老虎1993年与近年的动作有哪些不同呢？

今天的课程学习，我们邀请到了中国高尔夫金牌教练、上海文斌高尔夫数据化训练中心创始人张文斌通过对于不同时期的老虎·伍兹的挥杆动作进行对比分析，来剖析老虎的挥杆全过程以及不同时期的挥杆动作变化带来的影响。

• 课后笔记
  

Tiger挥杆动作变化


1993年挥杆特点：合理的运用了身体扭矩力量。
2019年挥杆特点：①减少了上下半身的旋转扭矩；②击球瞬间右侧角度减少

增加身体扭矩的三个方法


①增加骨盆和胸椎的扭矩；
②增加肩关节与手臂的扭矩；

③增加手腕和前臂的扭矩。

‍1993年Tiger动作解析


①下杆初期有明显的骨盆的加速运动；

②下杆到地面时，骨盆减速，上半身能量进行传递。

‍挥杆能量如何实现最大化


①下杆过程中让肌肉产生离心收缩；
②释放动作，释放能量来源，使肌肉产生向心收缩。

身体的X要素：上下半身旋转角度差。

X要素产生的关键点：①胸椎的灵活度②腰椎旋转的极限角度
（注意：X的极限角度为10度）

‍

挥杆时骨盆后移的好处


增加挥杆离心力，保障杆头速度最大化，保护腰椎。

通过以上的挥杆对比分析，大家对Tiger的挥杆动作的改变有更多的了解了吗？也欢迎各位在评论区说出自己的看法哦。

• 张文斌教练往期Golftips：
  

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编辑：阿凯 | 视频：李老大 | 图片：高提士、李老大

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