秋季打高尔夫常识

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秋季打高尔夫常识

PLAYING

GOLF

秋天是打高尔夫的绝佳季节，这时的气温没有了夏季的炎热，也不似冬日那般寒冷，就连高尔夫球场也处于最好的状态。许多球友都期待着在这样凉爽的秋季中大显身手，尽享高尔夫的乐趣。
不过大家要注意，秋季气温开始下降，自然界的暖流亦逐渐消减，由于皮肤和肺部对气温的变化非常敏感，稍有不慎就会受到损害，想要完全享受这个高球季节，有一些事项要时刻的注意。
01

注意睡眠

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秋季阳气渐收，宜早睡早起，大概需要睡7至8小时；至于季阴气闭藏，更应早睡晚起，每天大概睡8至9个小时。同时中午12点至13点是体交感神经最疲劳的时间，所以应尽量稍作休息，并最好能闭目养神。
要知道睡眠的作用是养精蓄锐，保证良好的睡眠质量，才能在下场打球时应对自如。千万不要贪图中午大好阳光，打起球来忘乎所以。

02

不能空腹打球

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如果你不喜欢在打球前吃东西，建议您还是得改变这个做法。不能空着肚子打球去。
如果不想吃很多东西，那至少在一轮开始前吃些香蕉或葡萄干。去球场时也可以带点花生米、干果一类小吃。此外还需多饮水，或者其他饮料。
同时由于秋天风高物燥，打球时最好多饮用些温暖饮品以保持体液的平衡。

03

做好热身运动

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秋天的早晚温差大，我们的身体由于冷空气而变得动作有些僵硬，这时，我们可以利用较重的球杆缓慢地做一些挥杆动作。也可以在杆面上贴上铅块之类的东西加重杆头重量，以取得平衡,增加击球容易度。另外也可选择一些杆身较软的球杆，或是选用加长型球杆，让身体熟悉球杆的重量。

04

注意保暖

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秋风萧瑟,首先要注意的就是保暖，这个季节上球场衣服一定要穿够，尤其是头部要保护好。其次建议你可以穿出秋季才有的风格再出发去球场。随天气需要加一件减一件来调整自己服装的季节，也是我们培养自己时尚感的最佳季节。
另外，还要避免感冒。因为运动出汗之后再遭遇风吹是最容易感冒的。

05

带上保温杯

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无论是外出还是在球场，这个时候都不应该再喝冰水或者冷的瓶装饮料了。如果你不想在打球的过程中突然闹肚子，最好带上一个保温杯。渴了就喝上一口热水，这会帮助你抵御球场上的寒风。

06

选用适合秋季的球

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夏天打球时感觉较软的球，到了秋天其实就刚好。对于希望球能在又硬又快的果岭上能停住的人来说，要选用树脂表皮，起Spin的球来使用。而对于想打不怕风，弹道低的球员来说，就请选用易控制的球。杆头速度较慢的球员，由于击球时的球核变形，旋转速度变，相对地比较适合打抗风的球。这些选择会因人而异，所以要好好地选择适合自己的球，以对付秋季的球赛。

07

顺风对策

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一般来说，人们都以为顺风会使球飞得又高又远,其实并非如此。如果不是顺利地随着高弹道乘风而去，球会掉落，不能远行。为此，建议大家在开球时使用角度较大的木杆。事实上，球杆使用于顺风时，常不尽人意地打不出距离，对此，要有心理准备。铁杆的场合，因为距离有增减的因素，球不易停在应该停的地方，请周密地计算彼此距离之后，才能挥杆。还有，10~15 码短距离的短切球很容易使草连根拔起 。另外推杆容易受到风的影响，千万要记得顺风时不要将球打在斜坡的球线上。