【高尔夫学院】重炮发球的力与衡详解典型发球缺陷

武强木板年画吧

“更远的发球距离和更好的弹道控制”一直是很多高球爱好者的最大追求，但真正实现这一点是需要多方面条件保证的。虽然很多球手已经具备良好的挥杆基本技能，铁杆发挥比较稳定，短杆的策略性也很强，但发球的距离和控制依旧是很不理想。而在球手竭尽全力改善这一窘况时，却常是越用力打远，结果却越糟糕。这种情况很是令人沮丧，但饱受这种折磨的人绝非少数。不过，从四种典型的发球缺陷中学习，并观摩那些可以轻松打出长距离的大炮球手，将有助于享受观看白球绝尘而去快感。

典型缺陷之一：错误的握把


   发球时力量的主要损失来自错误的握杆，尤其是在左手大拇指完全伸展(上远左图)的情况下。这种大拇指完全伸展的握杆姿势常引发糟糕的连锁反应，常出现左手握杆无力，引发错误的手腕翻转，杆身在上杆顶点处过分向后偏离，超越与目标线平行的位置。或许你已经惊奇发现仅仅一个大拇指便可以引发如此多致命的错误，所以这里有个问题要问一下你：你的大拇指是什么姿势呢？


  橡胶带捆绑法是一项练习短的大拇指握杆姿势的绝佳方法。伸直食指，收紧拇指与食指的间距，然后蜷起食指。取一根橡胶带绕拇指和食指缠起好，将两手指固定起来。再然后正常握杆。这种练习直接，简单，相信少假时日，你便会习惯这种短的拇指握杆感觉。

典型缺陷之二：缺乏杠杆作用


   挥棒球拍或扔球时，人总是借助地面的杠杆作用增加力量，这也是打高尔夫球时实现大炮发球的关键要素。


   借助地面产生杠杆作用最初从双脚开始。先加宽站位，使双脚内侧间距与双肩同宽。右脚稍向内收，以利于在上杆过程中形成身体回旋姿势，并更好地支持身体的转动和重心转移。右脚内收可能会给人阻碍身体转动的感觉，其实不会，而且有助于避免因臀部转动幅度过大造成扭转轴翻转的情况。


   以这种站位做一些上杆练习，相信你很快就可以感觉到身体回旋更为紧绷有力。更重要的是，这样的上杆已经为接下来的下杆动作形成了一个自动的触发器，方便下杆动作的进行。在我们挥动网球拍或扔球时，前脚脚趾指向目标方向，前脚稳固定地固定在地面上。这种脚部开放的姿势就为向前挥动球杆提供了最佳的杠杆作用，促进身体重心的转移，并在身体转动的同时，臀部、双肩、双臂和双手得以全加速度释放，因此瞄球时，前脚应稍微开放外展。下杆时，关键要借助杠杆作用实现身体重心的动态转移和最大的挥杆加速以加大击球的力度。整个动作是一个简单的动作流程，流程中所运用的协作在很多日常活动都可以见到，比如走路，打水漂，扔球，甚至是关车门等。


   你可以不加考虑就可以把一只球扔出很远，高尔夫挥杆也一样。两种动作的关键点都是借助推动地面来产生推力和强度，这也就是所说的杠杆作用，不要小看它，它可以为你的挥杆创造奇迹。


   你的准备姿势很大程度上决定了你将如何有力地控制良好地挥动球杆。稍微内收后脚来形成一个更为紧绷的身体回旋，向外展开前脚来帮助下杆过程中的转体动作。