改动作的正确方式，90%的球友都不知道

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“高尔夫球友不是正在改动作，就是正在准备改动作”，相信很多人对这句话都深有体会，因为只有不断地修正挥杆，才能逐渐提升自身的球技水平，打出更远、更准、更稳的击球。

但对于大部分球友来说，改动作期间所取得的效果并不理想，达不到心理预期，于是最终放弃了对挥杆的调整。而之所以如此，主要是因为改动作的方式不正确，这是很多球友都没有意识到的一点。

如果大家在决定改正某一个挥杆错误时，能够做到下面几点，那么一定可以加快进程，并最终达到目的。

1.改动作时，应该把无球挥杆和有球挥杆相结合，不要一直挥杆击球，空挥杆才能帮助我们形成正确的肌肉记忆，也能让效率变得更高。

2.练习要少量多次，尽量别让身体产生疲惫感，因为当身体疲惫时不利于控制身体动作，更不利于改动作。所以，应该增加练习次数，缩短练习时间。

3.改动作时要尽量把动作做得夸张一些，这可以帮助自己更快地找到正确的动作是什么感觉。比如，当你纠正重心转移时，完全可以上杆时让左脚向右脚靠拢，下杆时再将左脚移动回来。

4.任何一个动作的改变都非一朝一夕之功，通常需要花费一段时间才能彻底纠正。所以，在练习期间为了确保自己所做的是正确的练习，定期检查很有必要。如果缺少了这一环节，那么很有可能导致越练越错。

5.刚开始改动作时，不必太在意击球质量，因为肯定会很糟糕。但是随着时间的推移，当对现有动作的掌握越来越娴熟，击球质量也会随之逐渐提高。改动作最重要的是坚持，这一点在决定改动作之前就要清楚地认识到。

6.改动作期间应尽量避免下场打球，那很可能导致前功尽弃，因为下场打球时会让自己本能地使用原来的挥杆动作。如果避免不了，那也要提醒自己用现在的动作打球，哪怕这会让你打得乱七八糟。

尽管改动作是一件很痛苦的事情，但同时也是一件不得不去做的事情。而上述的6点，则可以帮助大家让这个过程中更加顺利一些。


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