这4个因素，才是打远的真正秘诀！

沐兮籽

打高尔夫时，如果想把球打得更远，那么首先需要了解的就是影响挥杆力量的因素有哪些，其中最关键的有4个：上杆蓄力、下杆发力、释放以及重心转移。想打远，就一定离不开它们，打不远也大多是因为它们。

下面是针对这4点提供的一些简单又实用的挥杆建议，只要练好任何一个，都可以帮助我们实现提升击球距离的目的。

1.上杆蓄力

上杆过程中充分蓄力的诀窍是充分转身，这不是指你的球杆能够上升多高，而是要增加一些转身的幅度。大多数业余球友上杆蓄力失败的原因都是转身不足，尽管看起来他们的球杆已经举得很高，但实际上没有任何意义。

所以，在上杆顶点时想要积蓄更多动能，只需牢记一点就够了——多转身。

2.下杆发力

下杆发力的关键是善用腰腹的力量（核心力量），通过转胯带动躯干和手臂这是基本的挥杆原理。

在将身体重心转移到左侧之后，接下来唯一要做的就是向目标方向旋转髋关节，然后其他身体部位跟随。只要能做到这一点，你就可以得到一个正确的发力方式，从而让下杆更具爆发力。

3.释放动作

保持球杆与手臂形成的角度是延迟释放的重要动作，下杆过程中球杆与手臂的角度可以变得更小，很多顶点球手都是这样做的，但绝不能变大。

直至双手挥动到右腿的位置时，再去释放手腕，那将会产生更快的杆头速度。

4.重心转移

重心转移作为挥杆力量的主要来源之一，它的作用不容忽视。上杆过程中在转身的带动下重心来到右脚的内侧，保持右膝弯曲角度和右膝位置不变是形成正确重心位置的关键。

启动下杆时，通过左膝盖和左髋向目标方向的移动将重心转移到左脚前脚掌的内侧。击球过后，随着身体的继续转动，重心则来到了左脚的外侧。这就是一个完整的重心转移过程，同时也是产生挥杆力量的过程。

对于业余球友来说，打远的方法没有那么复杂，往往那些最简单的动作，恰恰才是打远的真正秘诀，比如上述的4个。


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