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[美国PGA高尔夫学院] 美国PGA|如何推出你想要的球?

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在线会员 发表于 2021-12-24 21:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
美国PGA|如何推出你想要的球?

                 
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来源:
P
GA of America


为什么职业高尔夫球手三推进洞现象比业余选手少?一方面是他们的刻意练习,另一方面是他们拥有扎实的推杆基础,保持每次一致的推杆动作。
那该如何提高推杆技术呢?
PGA职业球员兼高尔夫教练--拉里·林克(Larry Rinker),擅长短杆技术,尤其是推杆,1990年给PGA巡回赛职业球员指导过推杆,他来告诉我们推球的技巧。



距离控制:帮你推得更稳!

林克(Rinker)认为推杆有四个关键点:准备动作,推杆轨迹和杆面,节奏和速度,以及集中注意力。


1.准备动作




  • 推杆的杆身前倾角度约为2-3度,这样就可以更轻松地在触球的时候保持手是靠前的,而且推出去的球不会偏左。

  • 两个大拇指都是笔直的沿着杆身往下,并且重心稍微更加偏向左脚。这些对于一个良好、稳定的准备动作来说,至关重要。

  • 除此之外,确保你的肩膀与前臂跟你的目标都是方正的,并且球位放在往左脚内侧大约一个球的宽度的距离。


美国PGA|如何推出你想要的球?

动作示范

2.推杆轨迹和杆面




  • 控制推杆杆头摆动的轨迹,并使杆面在您希望球开始滚动的位置保持方正。即使推杆轨迹是一条弧线,也请勿扭曲或旋转杆面来进行补偿。


  • 直线地上杆和送杆,“尝试将杆身返回到你开始时相同的位置,尤其是保持相同的角度。”


3.节奏和速度



  • 推杆的送杆的时间实际上应该占推杆上杆时间的一半,与传统的钟摆式的推杆相比,这样可以更好地控制距离。

  • 业余选手会犯这样的错误,上杆太长然后在击球瞬间减速,实际是上杆短一点然后送杆的时候加速才对。


  • 如果你会数节拍的话,不是两拍的节拍,而应该更像是1,1-2的节拍。

美国PGA|如何推出你想要的球?

来源:PGA of America


4.集中注意力


集中注意力,应是四个要点中最难的一点。但它是本·马丁(Ben Martin)在拉斯维加斯TPC萨默林举行的圣地兄弟会儿童医院公开赛的最后一轮比赛中击出46英尺的老鹰推的关键,那时的他正是因为集中注意力,放弃所有消极想法,仔细阅读果岭加上正确的推杆技巧推出去,最终赢得比赛。
美国PGA|如何推出你想要的球?


来源:PAG Tour

林克(Rinker)说业余球员同样要拥有积极态度来应对下场。
“如果推杆时你阅读果岭能力,瞄球方向能力和击球能力都没有把握,就很难推出好球。”林克(Rinker)说,“你必须爱上果岭阅读,击球和瞄球,并且努力做到最好。”


















推杆技巧要点总结

一、准备动作
1.杆身前倾2-3度;2.两手大拇指笔直沿握杆向下;3.重心稍微偏向左脚;4.球位与左脚内侧距离约一个球的宽度;5.肩膀与前臂与目标方正。二、推动轨迹和杆面
1.控制推杆杆头摆动的轨迹;2.保持杆面与球的起使方向方正;3.推球时勿旋转杆面来补偿;4.推杆感觉像“直上直下”;5.尝试将杆身保持相同角度,返回准备动作时的位置。
三、节奏和速度
1.上杆时间是送杆时间的一半;2.节拍:上杆为1,送杆为1-2。四、集中注意力
祝您一球击中!

- END -
本文来源:PGA of America
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美国职业高尔夫球协会(PGA of America,下简称美国PGA)美国PGA是全球最大型的体育组织之一,创立于1916,总部位于美国佛罗里达。全球会员由共2.9万名高尔夫产业的专业人士组成。作为百年高尔夫行业引领者,美国PGA自创立起一直致力于建立高尔夫行业职业标准,致力于普及和推动全球高尔夫运动的发展。2018年美国PGA进入中国,与中国观澜湖在深圳、东莞和海口成立美国PGA高尔夫学院 · 观澜湖,之后各大美国PGA高尔夫培训中心也相继开张,至今已发展到包括香港、北京和上海共十一个校区,为中国高尔夫爱好者和青少年提供优质高尔夫培训和教育。
美国PGA高尔夫培训中心·中国· 百年的教学体系——唯一一家可以将高尔夫教学撰写成教科书的培训中心;· 由世界名师,美国百佳教练Kevin Smeltz领衔的国际精英团队,教练接受统一技术要点培训,同时亦能做到针对个体差异化教学;· 超越技术教学范畴,建立体育、教育和职业一体体育教育体系,为学生打造成功之路;· 课程包括:全日制学生运动员课程、高尔夫单招课程、业余精英课程、青少年高尔夫训练营、高尔夫初级营/冠军成长营/精英特训营、假期营/亲子营/海外训练营、春&秋季课、校园高尔夫课程、青少年高尔夫球队、私教课、企业团建课程|团体课程、球场策略管理课程、高尔夫MBA、运动医学与康复、体能训练、心理训练等多种形式满足不同年龄不同水平的需求。


                                                                  
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