打高尔夫，千万别犯这5个低级错误

兰兰子

高差点球友之所以难以突破当前的技术水平，并不是说练习不够刻苦，也不是没有打高尔夫的天赋，最大的原因在于对挥杆存在着一些错误的认知，导致犯了很多常识性的错误，所以才会使球技停滞不前。

如果能够改正这些低级错误，那么相信球技的提升也一定会突飞猛进。下面就让我们来具体看看高差点球友最容易犯的常识性错误有哪些。

挥杆不敢发力

我们不乏在练习场上看到一些挥杆软绵绵的球友，他们甚至都不敢向下释放杆头，起因是信了“永不发力”这样的挥杆谣言，认为不发力才能打出稳定的击球。

但事实呢？当不敢发力的时候，反而会影响挥杆的流畅程度，导致出现各种击球失误，而且这样做也打不出应有的击球距离。

挥杆是一定要发力的，并且还要加速下杆、彻底地释放杆头，但前提是你要拥有一个正确的发力方式，用身体发力和用手臂发力之间可存在着天壤之别。所以，别不敢发力挥杆了，你最需要做的是训练自己的发力方式。

身体失去平衡

很多球友都会对击球过后身体出现东倒西歪的情况不以为然，要知道这可是挥杆过程中身体失去平衡的表现，而打不出好球的原因也可能就是因为这个。

平衡，是挥杆里非常重要的一个因素，如果不能做好这一点，你就无法得到一个稳定的挥杆和扎实的击球。所以，千万不要把挥杆过后身体站不住不当回事。

你可以尝试着在每次击球过后把收杆姿势固定两三秒，以此来检验自己的平衡能力。如果做不到，我建议你去检查一下自己击球准备时的重心位置是否太过靠近脚尖或者脚跟了，以及下杆过程中是否出现身体侧移和髋部前冲（向身体的正前方）的情况。

下杆不转动髋部

当上杆至顶点，大多数人都会把注意力集中在转肩和挥动手臂上面，从而忽略了髋部的转动，这就导致了很多人在下杆时都不旋转髋部或者没有正确旋转。

髋部的转动是挥杆的一个基础动作，也是核心动作。下杆时，髋部一定是领先于肩膀的，也就是说需要通过转动髋部来带动转肩，这是一个正确下杆的关键。

还有一部分球友没有正确转动髋部，而是让髋部向前顶，也就是向身体正前方移动，这样做不仅会影响挥杆力量，而且还会改变身体角度，造成“起身”的错误。下杆时，正确的做法是让髋部以左腿为轴向左侧旋转。

挥杆动作不完整

有人认为，击球结束了，后续的动作就没那么重要了，所以也就不重视收杆动作，于是便做出了不完整的挥杆。这显然不是一个正确的做法，因为收杆是前面所有动作的最终反映，如果收杆不完整，那么就意味着你的释放不彻底，以及下杆过程中不流畅。

所以，不论是使用木杆还是铁杆，都需要做出完整的收杆动作，哪怕是短切球或者推杆，也要做出相应的送杆动作，不要触球过后就停止了。

只关注挥杆，忽略了其他动作

高差点球友所犯的最大的错误之一，就是眼里只有挥杆，忽略了挥杆开始之前。要知道，很多挥杆错误的根源都发生在挥杆开始之前，如果不能使错误从根本上得以解决，那么也只是治标不治本。

当打不好时，第一件事就是去重新检查你的握杆、站位、球位，确定这些动作没问题之后，才可以去寻找挥杆过程中的出现了哪些错误，这才是正确的流程。


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