高尔夫破百全攻略！

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在高尔夫运动中，破百似乎对很多球友来说是一件很容易的事情，一问杆数，人人都是90多杆、80多杆。但我认为，如果真正按照规则打球、计算杆数，100多杆的球友才是高尔夫球友中的最大群体。

所以，我们要做到的是真正意义上的破百，而不是通过少罚几杆、不按规则打球得来的90多杆。只要用对了方法，破百并不难，下面破百全攻略奉上。在练球方面。

1.多练铁杆，尤其是短铁杆。对百杆球友来说，球道上的表现比发球台上的表现更加重要，因为这关系到能否用更少的杆数击球上果岭。很多时候，一个洞+2、+3都是因为铁杆技术不佳。
如果你处于80多杆的水平，那么我一定建议你练好一号木，因为这个时候开球距离的提升会带来更大的优势，提供更多抓鸟的机会，但百杆球友的练习重点并不是一号木。

2.练球时，要尽量做到扎实击球。在球场上，扎实击球非常重要，如果经常打薄、打厚，那么就会损失很多不必要的杆数。所以，练习时一定要把扎实击球作为主要目标之一。
下场打球注意事项。

1.对百杆球友的建议是，不要死板地当成72杆来打，可以给自己设定90杆的标准杆，即每洞+1。这样的话，我们在下场打球时要做的就是保+1争帕，而不是保帕抓鸟。通过这种设定，首先可以减轻自己的压力，其次在制定击球策略时也会更加灵活，做出最优的选择。

2.在球位不好的时候，不要试图上演完美救球，那是职业球手才应该干的事儿，不是单纯靠运气就可以的。能一杆把球打到球道上就已经是一种胜利，这也是损失最小的一种方式。否则，很有可能两杆三杆都不能成功脱困。

3.攻果岭时，不论旗杆位于果岭的哪个位置，都要进攻果岭的中间区域，毕竟先把球打上果岭才是当下最重要的。如果每次都瞄准球杆，那么就可能会落入障碍区或者果岭周边，再回切就有些得不偿失了。

4.在选择球杆时，也要学会灵活一些。不是非得用一号木开球，也不是非得在球道上用球道木。如果球道狭窄或者掌握不好球道木，那么这种选择无异于飞蛾扑火，而且这种做的球友大有人在。
5.在填写记分卡时，尽量标注几上几推，这样复盘时就可以知道主要问题是出在果岭上还是果岭之外，然后在练习场对症下药即可。
关于心态。

1.不要患得患失，自己这一杆能不能过水，会不会打进沙坑，这纯属自己给自己制造不必要的压力。一旦下场打球，在打每一杆的时候只要看好距离、选好球杆之后，接下来要做的就是像平常一样自信地挥杆就可以了。

2.保持一定的专注度，尽量别受其他因素的影响。一个很奇怪的现象是，如果前一个人开球下水了，那么很大的概率后面开球的人也会下水。这就是没有保持专注度，因为这个时候你满脑子想的可能都是千万别像别人一样。进入挥杆状态，就要摒弃一切杂念，专注于你要击打的目标。
3.面对一些重要的击球时，很多球友难免会有一定的压力，于是就会造成肌肉紧张，这个时候不妨试着将杆头悬空，这可以缓解压力所造成的紧张、僵硬，从而让挥杆更加流畅。
图片来源：网络


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