「把控节奏」挥杆乱套？看看是不是节奏出现了问题！ ...

雅薇娃娃

我们经常会听到球员或者教练提醒到：“你的节奏乱了”。这个节奏不单单指的是我们的挥杆节奏，也包括我们在场下的节奏。今天的分享，奥斯塔高尔夫学院院长隋昊炀就来聊聊大家在打球时应该如何把控节奏、调整节奏，从而让我们的挥杆更加顺畅和稳定。

• 课后笔记
  

挥杆节奏
①每一次挥杆都需要保持平稳的节奏；

②体会2:1的上下杆节奏，即练习时体会三分之二的时间上杆，三分之一的时间下杆挥杆节奏。

当我们拥有了一个良好的挥杆节奏后，隋昊炀教练告诉我们也要调整好下场节奏，拥有一个稳定的击球准备节奏，才能为良好的挥杆节奏打下一个坚实的基础。

• 课后笔记
  

场下节奏包括：走路节奏、呼吸节奏以及击球准备节奏。

接下来，隋昊炀教练分成了铁杆和推杆两个方面来告诉我们如何实现稳定的下场节奏。


铁杆篇


①站在球后方三步进行瞄球；

②在球前后一码找到参照点，并且试挥；

③把球杆杆面放置在参照点连线的平行线上，并做好站位；

④结合挥杆节奏进行挥杆击球。
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推杆篇


击球准备时间：从瞄球、摆线到试挥、推击，这一整套的击球准备时间控制在15秒到18秒之间，最好不超过18秒。

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编辑：阿凯 | 视频：高提士 | 图片：高提士、锦哥

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