「简单高效」“披萨”式站位加脱困口诀，轻松打出沙坑！ ...

石亿

沙坑是球友们在下场过程中最常见到的障碍区，而沙坑脱困也是很多球友最头疼的部分，稍不留神就在一个沙坑里“刨沙”，好几杆都出不来。其实我们要从击球原理入手，理解沙坑击球的原理所在，再进行技术练习，才能做到事半功倍！


今天，高提士高尔夫技术导师朱达从击球原理，到站位设定，再到脱困口诀，帮你轻松实现沙坑脱困！

• 课后笔记
  

①击球原理


打沙坑球是不打球的，要打到球后的沙子，用沙子将球带出去。

②站位设定


打沙坑球时需要把杆面打开，此时如果站位不做调整，正常挥杆，击球瞬间杆面开放，球容易偏右。

将杆面与站位设定成“pizza”式，能帮助更好地将球击向目标方向：

想象“pizza”的一条线是为杆面指向，另一条线与双脚站位平行，综合两者的角度，将球打向瞄准的目标方向。



③沙坑脱困口诀

翘手腕：获得更多向下击球的角度；

转体上杆：注意重心转移；

砸向沙坑：砸向一开始确定的入沙点，约为球后两根手指的位置。

• 朱达教练往期内容 ：
  

「答球友问」下杆时左侧是哪里发力？

• 深入学习
  

「由浅入深」一步一脚印，提升短杆，轻松应对果岭边多种情况！

「脱困神技」另类球位就要用另类动作来救！

「精选」3位十佳教练，细说从开球到进洞！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：聪哥 | 视频：高提士 | 图片：高提士、冬季

本期推荐合集课程《一号木逐步增距指南》，课程通过测试、专项练习、动作分解、挥杆练习等，提升身体能力以及挥杆爆发力；通过讲解三种发力模式，并进行针对性的测试及训练，找到适合你的发力模式，实现一号木稳步增距！

苹果用户请点击文末阅读原文

                           

                                          学高尔夫             ，             交易担保             ，             放心买             ，                                       点击图片，进入课程                     小程序   
本合集包含朱达教练的3个在线教学专栏：《打远系列：一号木挥杆爆发力》、《打远系列：提升身体各项加速能力》和《再远30码：一号木打远三部曲》。还有超40位名教开讲，近1000节系统化高尔夫球技课程，尽在「名师讲坛一卡通」，现在订阅仅需2388元，还有专属礼包，不容错过！


点击图片������了解详情

  点击“阅读原文”，看更多干货课程！