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[高提士] 「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...

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在线会员 发表于 2022-5-1 20:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...




下杆过程中保持身体角度,让骨盆及肩膀在正确的位置上旋转,帮助杆面更好地回正击球,才能使挥杆更加合理高效。但有不少球友过于关注收杆动作,下杆击球急于起身,破坏了身体角度,最终影响击球效果。


今天的教学,Titleist签约教练、高提士高尔夫技术导师杨畅带来一个简单的抛球练习,帮助大家更好地维持身体角度,提升击球质量!






  • 课堂笔记


抛球练习:

①做好准备站位;
②正常上杆,下杆将球抛出,注意保持身体角度。


「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...




抛球练习时出现以下错误示范的情况,则表示无法很好地控制身体角度和肩膀旋转


「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...




尝试完抛球练习仍然无法找到感觉时,球友们可以尝试用球杆辅助练习

①左手扶住及腰长度的球杆,做好准备站位;
②正常上杆,下杆将球从左手臂下方抛出


「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...




完成以上两个练习后,可以应用到挥杆练习中:


「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...




小贴士:练习时不需要做完整的挥杆,应注意击球后保持身体角度



  • 杨教练往期教学:
「开球策略」不拘泥于传统挥杆,林克斯也能轻松应对!




  • 深入学习:
「稳定铁杆」提升击球成功率,轻松攻果岭!
「正确释放」释放不充分谈何爆发远距,快来调整改善!

「正确发力」了解单侧肌肉链条的协调爆发对高尔夫挥杆的重要性!



©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:聪哥 | 视频:高提士 | 图片:高提士、李老大

「合理挥杆」急于收杆而过早起身?维持角度很重要! ...


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