推杆总不理想？跟潘洁红练好双臂稳定

葉叔叔

推杆总是不稳定？线看对了却推不出预期效果？
你需要提高对推杆的控制啦！双臂稳定是完成高质量推杆的关键。


今天我们跟随女子职业球员、起点中巡赛冠军潘洁红一起直击【推杆难题】。


                           
                  
                                         女子中巡CLPGATour         
      
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知识点
准备器材：方向棍或其他类似物品
场地条件：较为平直的推杆练习洞
要点：

• 空挥感受手臂在挥杆过程中的稳定状态
  
• 找到你的主导手，推杆过程中另一只手可以放到主导手的肩膀上增强感受
  
• 主导手和非主导手可以交替练习，增强双臂稳定性
  

图片来源：女子中巡

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