转身和力量释放，才是提高杆头速度最有效的方式

youkishy

影响击球距离远近的因素，只有两个：杆头速度和杆面击球角度。


其中，杆头速度对球的影响是最大的，它的快慢在很大程度上决定了球的飞行距离。

而杆面击球角度对击球距离的影响则相对要小一些，当杆头触球时杆面角度越大产生的倒旋就会越多，球的飞行弹道也会越高，距离相应的就会变短。反之，击球距离就会变远。
今天，我们不去讨论杆面击球角度对距离的影响，因为这要具体到个人的挥杆方式。只谈如何去提高杆头速度，以此来增加自己的击球距离。

相信很多人也都知道杆头速度越快，距离就会越远。于是，大家为了提高自己的杆头速度，或是拼了命的发力击球，或是尝试各种方法。
提高杆头速度的方法有很多种，可谓是五花八门，加大上杆幅度、加速转胯、下杆时的蹬腿动作等等。
我不太提倡使用这几种方式来提高杆头速度，毕竟类似上面的几种方式会增加击球失误的几率。虽然杆头速度是有了，但击球准确度却下降了，得不偿失。
在我看来，最为合理的提高杆头速度的方法应该是身体的转动和力量的释放。 身体转动 我们都知道，身体转动是高尔夫挥杆的核心部分。理论上来说，身体转动越快产生的杆头速度就会越快，击球距离也就会越远。

因为，旋转所产生的力量是非常大的，就像很多机械一样，都是通过旋转来产生力量。 在我们高尔夫挥杆中也是如此，让身体围绕着脊柱转动，在保持脊柱稳定的前提下，身体转动越快，杆头速度也就会越快。
但是，能够真正做到让身体旋转起来的却非常少，很多人要么身体左右横移过多，要么上下起伏过大，要么根本就不知道怎样旋转。 这些因素都无法产生旋转的力量，自然也就产生不了杆头速度了。

所以，如果想要提高自己的杆头速度，那就先练习如何让身体正确的转动，这会比你使用其他的方法要管用的多。







力量释放 当我们学会通过身体转动产生力量之后，接下来要做的就是如何把这些力量有效的释放给杆头，以此来提高杆头速度。

但是，即使身体产生的力量再多，如果没有一个有效的力量释放，那也无法形成足够的杆头速度。 而要将身体的力量传递给杆头，我们唯一的媒介就是双臂。假如双臂太过僵硬，或者双手握杆太紧，那就会限制力量的释放。

由此可见，光学会转身是不够的，还要保持双臂的放松以及适度的力量去握杆，做到这些才可以帮助我们更好的将身体力量释放给杆头。 这两个方法对于杆头速度的提高都是最明显的，但很多人往往太过关注在职业球员身体所见到的高难度技巧，却忽略了最基础的东西。

如果你想提高自己的杆头速度，获得击球距离，那就先从转身和在挥杆过程中保持双臂放松开始练习吧。