「合理状态」打击包练习提升切球效率

笙歌夜咏

手臂绷直，僵硬地摆动身体，这是大部分球友在面对果岭边切球的状态。这就会出现手腕去撩球的动作，小球就更切不起来了。那该如何解决呢？别担心！高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋就通过打击包的练习，帮助球友们稳定手腕角度，以更合理的状态进行切击。

掌握果岭边切杆，小球落点更佳！

苹果用户请点击阅读原文

• 课后笔记
  
  

切杆效果不佳的原因，也是很多球友容易撩球的原因：身体转动方向不合理，导致下杆的时候只能通过手腕手臂的补偿击球。

切杆搭配迷你反K


首先，做好反K站姿，右肩和右肘稍微内收；在切杆过程中，双肩围绕脊柱前后运动。

‍

通过改变手臂角度避免撩球的出现，容易出现：绷直肩膀，身体僵硬，利用手臂大三角切球，导致身体无法保持稳定，还是会出现撩球现象。

切击练习


① 做好迷你反K站姿，双肘放松；
② 借助肩膀转动推击打击包。
‍

• 刘朋教练往期 Golftips ：
  

「问题本质」关于上杆顶点杆身指向的疑问

• 深入学习：
  

「一杆解困」轻松应对沙坑球位！
「实战干货」0基础也能轻松上果岭！

「从简优化」减少不稳定因素，提高挥杆效率！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：高提士、锦哥

本期推荐，刘朋教练为大家带来处理沙坑障碍的《实战减杆：一杆解困沙坑球》。教练详细阐述球道沙坑和果岭边沙坑的应对方法，从选杆到挥杆原理再到击球细节，抓住核心要点，让球友们可以自信在实战中轻松脱困！

苹果用户请点击阅读原文

                        

<img alt="" class="weapp_card_avatar_img" data-weappavatar="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/AiboTcBFhFhx84wtEsiaFjLD5be4okQ3wTTh8vyoianM0tW9y07Oxv2hB5icDPMylayvlDI1CJItQG15INQ8Jhoapg/640?wx_fmt=png&wxfrom=200">

                                  学高尔夫           ，           交易担保           ，           放心买           ，                                 点击图片，加入课程！               

<img alt="" class="weapp_card_thumb_img" data-weappcover="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/yMQSWMia51Nmc6CCKt4hviasaoO0FrkaYEbErnKBLZHqrZIs68yicwXNFNoqvTJmaBHdnesFfXtj3QyGMSqmkA69g/0?wx_fmt=jpeg">

                       小程序     

订阅

「名师讲坛一卡通」

，即可全年无限次观看刘朋教练

35

节

在线课程

（包含上述课程）

，购入

后

可加入《右侧挥杆》栏目交流群，刘朋教练为你亲自答疑解惑，与球友一起讨论，切磋球技！

刘朋教练在球友群内详细解答球友问题！

另外还可以观看名师讲坛近1000节

系统化高尔夫球技课程

，内容涵盖

挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理

等

，现在入手仅需

2388元

！

点击图片������了解详情

  点击“阅读原文”，轻松学球！