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你还在为击球效果参差不齐而感到苦恼吗？想要击出的球路具备可控性和稳定性，我们不能抛弃原理而盲目地练习，拥有科学的理论基础支撑才能让我们的挥杆训练事半功倍。
本期推荐，国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼带来《提升击球速度与精准度》。戴教练以接地气的方式讲述球的飞行原理，让球友们找出自身挥杆的根本问题并加以解决。再通过简单的训练提升身体的转动幅度和下杆启动，以及强化挥杆中的双钟摆来协同配合，三大模块帮助你得球路远距又可控！
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小程序 本合集包含戴根淼教练的3个在线教学专栏：《模块化课程：球的飞行原理》、《模块化课程：挥杆中的发动机》和《模块化课程：双钟摆和挥杆轨迹》。
初学者，击球不扎实、球路不稳定的球友。
Ⅰ.《模块化课程：球的飞行原理》
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球的飞行原理① 杆面如何影响球的飞行② 杆头接近轨迹如何影响球的初始方向③ 杆身倾角如何影响球的飞行
9大球路直球、直出右曲球（小Fade）、直出左曲球、左直球、左出右曲球、左出左曲球、右直球、右出左曲球、右出右曲球。
球位对击球的影响球位会影响到轨迹和杆面准备动作决定了挥杆方式
握杆对挥杆的影响
Ⅱ.《模块化课程：挥杆中的发动机》
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什么是高尔夫挥杆的发动机转动能力自测1：躯干转体（关键的45°）转动能力自测2：下盘转动（关键的60°）
发动机点火启动你做对了吗？
训练方法① 助力转动② 抱肩膀转动
③ 脚步移动转动
Ⅲ.《模块化课程：双钟摆和挥杆轨迹》
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挥杆中的双钟摆
练习方法（检测）双指示棒练习能发现挥杆轨迹中的问题
修正挥杆轨迹练习方法① 脚后跟离地节奏练习② 挥杆棒练习③ 连续击球
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( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2022-9-9 20:28:00
