「综合实力」稳定站位支撑力量积蓄与高效释放！

我_小凯

扎实的站位是挥杆的基础，也是力量高效积蓄与释放的必要条件。在本赛季的光辉国际巡回赛中，袁也淳凭借稳定的综合表现，成功收获下赛季的美巡参赛卡！本期，让我们跟随全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循，一起看看袁也淳的挥杆特点吧！


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美巡赛PGATOUR




                                                                  

                 
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• 课后笔记
  

稳定且扎实的站位


① 袁也淳在平日进行大量的体能以及康复训练，这使他在站位时左右腿的肌力十分平衡，双膝没有任何内扣的趋势，大腿的肌肉具备良好的张力；

‍

‍② 上杆充分的转动，使左肩转到右肩原本的位置，实现了良好的替换，身体角度也能保持得非常稳定。
‍

运用肩背击出远距


① 下盘启动后，肩背的肌肉被充分拉长延展，左臂与肩膀的角度、右肘位置的角度以及手臂与球杆的夹角变小，杆身的位置始终处在右肩下方，形成良好的下挥杆平面；

② 下肢以及骨盆旋转的力量为杆身积蓄充分的弹性势能，有助于提高击球距离。


高效转动避免损失



① 袁也淳的肩膀与背部同步转动，顶点时后背朝向目标方向；

② 下杆阶段，上身与大腿的角度没有过早的打开，直到腰带的连线从右高左低转换成左高右低，骨盆进入后倾位置，左腿借助蹬伸力快速伸展，为手臂释放腾出足够的空间；

③ 在收杆过程中，膝盖保持一定的屈曲角度，与脚踝一同转动向目标方向打开，减少了下肢损伤风险。

袁也淳在本赛季在光辉巡回赛数据非常亮眼。他的平均每轮杆数低至68.97杆，开球距离也达到了320.7码，赛季标准杆上果岭率达到了73.35%，超强的综合实力让袁也淳排在常规赛积分的第一名，总积分榜的第二名。希望袁也淳可以继续努力，期待他在下赛季的美巡赛征途中打出亮眼表现！

本赛季光辉国际巡回赛

袁也淳

的赛事数据

• 栾循教练往期 Golftips ：
  

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编辑：Soju | 视频：

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