「高效稳定」距离毫不逊色的挥杆，站位瞄准也有大学问！ ...

小神v5囧 · 发表于 2022-8-23 20:30:00

能量高效传递造就远距离击球，而正确的瞄准与设定，才能保证后续稳定的挥杆与触球。刚刚在宝马锦标赛上成功卫冕的帕特里克·坎特利用位列前茅的得分数据证明了这一点，而助力他本场夺冠的挥杆关键还有什么呢？

夺冠要素：优秀的开球和攻果岭能力匹配超高救球率

接下来，让我们跟随中国高尔夫金牌教练、高提士数据化教学导师张文斌一起来看看坎特利的精彩挥杆！

以下视频来源于

美巡赛PGATOUR

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课后笔记

稳定高效的击球：

①侧面观察：准备时左手臂与地面垂直，右前臂则相对更低，接近与杆身形成同一平面。击球瞬间，右前臂仍与球杆形成同一平面，帮助获得稳定的杆头运动轨迹。

很多业余球友在瞄准时右前臂甚至高于左臂，这样非常容易丢失对杆头的控制，出现外下杆与击球失准。

②正面观察：击球瞬间的右臂位置与指向比瞄准时更靠近目标方向，获得更多的杆头延迟和更好的击球能量传递效率。

有些业余爱好者在击球瞬间的右臂位置甚至比瞄准时更远离目标方向，这样会导致击球丧失力量，丢失击球的稳定性。

下杆良好的骨盆运动：

下杆初期，骨盆首先启动，随后进入后倾阶段。下杆至击球时充分的骨盆后倾帮助激活核心肌群与臀部肌肉，更好地将下肢力量传导至躯干，并最终通过手臂传递给球杆。

给业余球友的建议：

①训练自己的准备站位，良好的瞄准是高质量击球的先决条件；

②配合骨盆独立旋转、侧倾和后倾功能的专项训练，良好的骨盆运动控制将会使挥杆击球变得有力顺畅，还能一定程度上降低腰部的损伤风险。

张文斌教练往期Golftips：

「干净触球」旋转身体，打出理想劈起球！

深入学习：

「调整站姿」想要合理准备站姿？三点一线技巧需掌握！

「找准问题」全新角度了解骨盆前冲，数据化调整动作幅度！

编辑：聪哥 | 视频：

美巡赛PGA TOUR

| 图片：

美巡赛PGA TOUR

本期推荐，张文斌教练为大家带来全新在线课程《3D挥杆报告解读：胸椎运动（一）》，课程首先介绍了击球瞬间身体两大维度训练，并通过数据解析去帮助大家了解球路不稳定的根本原因。接着再分析胸椎前倾角度变化对于挥杆造成的影响。最后教练还分析了青少年球员为什么会容易出现上杆过度的原因。帮助大家找准问题，通过数据分析进行有效调整。

苹果用户请点解文末阅读原文

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