「逐步提升」一号木左右乱飞？这样练才高效！

雪凌冰莺

很多球友以为全挥杆就要用尽全力去击球，但是一号木长久练习下来却仍然不稳定，甚至还会左右乱飞，这是因为你没能形成对一号木的控制。今天，高提士高尔夫技术导师杨子庆就来教你如何通过阶段性练习，使一号木稳定地又直又远！

• 课堂笔记：
  

阶段性提升对一号木的控制：


①半挥杆模式练习：双脚与肩同宽，球位位于左脚内侧，上杆到1/2高度；当落点偏移控制在30码内，可增加上杆幅度；

②3/4挥杆模式练习：增加转肩幅度，上杆到3/4高度；

③全挥杆模式练习：经过前两阶段的练习，提高对方向的控制，再进行全挥杆练习。

• 杨子庆教练往期教学 ：
  

「简单」球落在打痕里怎么打？三步轻松脱困！

• 深入学习：
  

「降杆」从挥杆基础到实战进阶，练就精准铁杆！

「一号木」正确发力与加速，增距就是这么简单！

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编辑：聪哥 | 视频：高提士 | 图片：高提士、冬季

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