「推杆提升」稳定初始方向，为小球无限近洞奠定基础！ ...

难得糊涂619

在提升推杆的三要素——初始方向、阅读果岭和距离感知中，初始方向的训练相对来说受场地的限制较少，而稳定的推杆初始方向，可以为后续的推杆进阶奠定良好基础。今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循给大家带来两个练习，教大家稳定初始方向，把球推直！

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• 课后笔记
  

推杆尺练习

把球架在推杆尺上，锁定适合的上杆幅度，并进行推击，目的是让球通过推杆尺控制和约束初始方向使其进洞。

如果杆面推开或推扣了，球就会从推杆尺上掉下来。

插Tee练习
①把杆头置于地上，在杆头前后分别插上两支球Tee来限制杆头通过的空间；

②做好击球准备后，让杆头尽可能从两支球Tee中间穿过而不碰到球Tee；

③如果杆头轨迹是由外至内，就会击到里面的球Tee，如果杆头轨迹是由内至外，则会击到外面的球Tee。

轨迹发生变化的同时，击球位置也容易发生变化，这个练习可以帮助你约束击球位置，击中甜蜜点，自然也更容易推直。

• 栾循教练往期 Golftips ：
  

「切推细节」留不住头总失误？关键在眼睛！

• 深入学习：
  

「降杆」从挥杆基础到实战进阶，练就精准铁杆！
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