铁杆大力击球的秘密：让胸部对准球！

雨巷听歌

这是铁杆大力击球的秘密——通过平衡的预备姿势获得。

打攻果岭击球（或其他非发球台击球）时，由于球直接坐在草地上，击球时让胸部朝向地面非常关键。否则触球会打薄，失去你所需要的、像职业球员那样用杆面挤压球的作用力。

要想在触球时达到这个姿势，首先应确保在预备时做到。试试以下方法：摆出预备姿势，但在身体前方水平握住球杆。接下来想象球杆是一个两端有明显重量的杠铃。唯一能让你握着沉重杠铃保持站位的姿势是上身自髋关节前倾、双膝略弯曲，双臂笔直下垂。这就是平衡且具有运动感的预备体姿。如果你过多远离身体向前推杠铃，就会朝前倒，如果太靠近身体握杠铃，会因为重心下沉到脚跟而向后跌。秘诀是？找到让重心在双脚中心保持平衡的点，感觉好像能轻松地向上举起杠铃。一旦找到这个点，你便体会到预备和触球的正确姿势。

为进一步巩固这个感觉，摆出动感、平衡的预备姿势，然后用四分之三幅度挥杆击球。触球过程中集中精力保持屈膝俯身，让胸部保留在球上方，就像在身体前方握杠铃时那样。

铁杆击球并不像你想的那么难。稍加练习，你也能每次击中甜蜜点。

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